Dobrý den, nevím co už cvičit. Po břišní operaci mě vše ochablo. Mám spondylolistézu L5/S1 posun o 1 cm. Již po operaci mám půl roku problém sedět, pálení zadku a nohou jsou denní záležitostí. Nevím, jak si rychle a účinně uvolnit nervy. Dle neurochirurga z MR je posun stabilní, ale s útlakem oboustranným. Prý kolem nervů je ještě malá skulinka a mám rehabilitovat. Kontrola za rok s termínem operace. Potřebuji uvolnit nervy, to denní pálení a pak zas se vrátit ke svému cvičení SM. Jinak po ránu je pálení minimální, během dne se zhoršuje. Sed dráždí. Chůze ulevuje.
Dobrý deň, cvičím každý deň a citim sa lepšie, ďakujem prajem vám všetko dobré 👍👍👍♥️💓🙏
Dobrý den,cvičení je výborný,vždy pomáhá na bolest bederní páteře.Mám knihu od dr .Stuarta Mc.Gilla.
Dobrý den, nevím co už cvičit. Po břišní operaci mě vše ochablo. Mám spondylolistézu L5/S1 posun o 1 cm. Již po operaci mám půl roku problém sedět, pálení zadku a nohou jsou denní záležitostí. Nevím, jak si rychle a účinně uvolnit nervy. Dle neurochirurga z MR je posun stabilní, ale s útlakem oboustranným. Prý kolem nervů je ještě malá skulinka a mám rehabilitovat. Kontrola za rok s termínem operace. Potřebuji uvolnit nervy, to denní pálení a pak zas se vrátit ke svému cvičení SM. Jinak po ránu je pálení minimální, během dne se zhoršuje. Sed dráždí. Chůze ulevuje.
Dobrý večer,.moc vás prosím o některé cviky na bolest nohy? neustále mě bolí noha přesto že cvičím,bolest nohy opravdu trápí, moc děkuji